最近在全網(wǎng)都刮起了一股益生菌減肥的風(fēng)潮，很多網(wǎng)友都想了解不同平臺(tái)益生菌的作用和功效，其實(shí)主要還是看自身腸胃素質(zhì)，選擇一款好的適合自己的益生菌要比只看品牌選擇更加重要。

樂(lè)力品牌的益生菌相對(duì)來(lái)說(shuō)更適合大部分人

益生菌簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指攝入足夠數(shù)量時(shí)，能夠?qū)】祹?lái)有益作用的微生物，日常生活中最簡(jiǎn)單的補(bǔ)充益生菌方式就是和一些酸奶，但是通過(guò)這種方式攝入的益生菌要經(jīng)過(guò)唾液、胃酸、膽汁等腐蝕。最終也只有少量的益生菌能夠進(jìn)入腸道，效果并不明顯。所以如果需要補(bǔ)充益生菌的話(huà)，推薦選擇使用包埋技術(shù)的專(zhuān)業(yè)益生菌制劑。

怎么選擇適合自己的益生菌

1、看活菌量：注意，這里的活菌量不是指包裝上宣傳的各種成千上萬(wàn)的數(shù)字，而是實(shí)實(shí)在在的能夠進(jìn)入你腸道定殖的數(shù)量。之前就有大佬測(cè)評(píng)過(guò)，很多知名品牌在模擬消化道環(huán)境之后的活性竟然為“0”，也就是說(shuō)我們吃進(jìn)去的可能只是一杯糖水，這也進(jìn)一步說(shuō)明了菌含量的重要性。

2、看是否有益生元：益生元的作用就是幫助益生菌在體內(nèi)繁殖，兩兩配合達(dá)到1+1>2的效果。要注意的是，益生元在配料表中一般有多種表現(xiàn)方式，例如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等等都是屬于益生元。

3、看有無(wú)添加劑：這里添加劑就是指一些品牌的益生菌為了保證口感和保質(zhì)期，在益生菌制劑中大量添加各種添加劑甚至是防腐劑，兒童類(lèi)的則更多是色素和蔗糖。這類(lèi)產(chǎn)品無(wú)論名氣多大都不要購(gòu)買(mǎi)，對(duì)人體的害處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于益處。