康麥斯是一個來自于美國的健康與美容產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)品牌，產(chǎn)品原料天然、研發(fā)人員權(quán)威專業(yè)、生產(chǎn)設(shè)備高端，保健品的品質(zhì)都很不錯，其中褪黑素就是廣受消費(fèi)者稱贊的產(chǎn)品。同樣是保健品領(lǐng)域的大牌，康麥斯褪黑素和湯臣倍健褪黑素哪個好呢？

事實(shí)上，就褪黑素含量而言，兩者區(qū)別不大，康麥斯每顆3mg，而湯臣倍健每顆2.8mg，含量都是很科學(xué)的。

但就價格而言，湯臣倍健性價比比較高，價格比較便宜?？蝶溗蛊焚|(zhì)比較高，效果自然也就更高，能更短時間幫助入睡。

大家可以根據(jù)預(yù)算和偏好選擇，如果是對褪黑素不了解，初次食用，可以選擇湯臣倍健試一試。

如果追求高品質(zhì)，更推薦康麥斯。

康麥斯褪黑素片食用效果

這個牌子的褪黑素我是在小紅書上看到的推薦，之前有吃過其他牌子的，見效太慢了，就換這個來試試。

因?yàn)橹坝谐酝屎谒氐慕?jīng)驗(yàn)，而且也有個藥店上班的姐姐告訴我褪黑素得提前吃才有效，我剛開始會選擇在睡前一個小時左右吃，但吃了四五次，發(fā)現(xiàn)不用提前那么早，一般吃完十幾二十分鐘就有困意了，所以后來就調(diào)整了一下，睡前半小時吃。也提醒大家，不要在掙扎得煩躁的情況下才吃，不管什么牌子，一定要提前吃。

那段時間我因?yàn)楣ぷ魈e，感覺找不到什么成就感，同事又比較難相處，也可能是我自己太敏感，經(jīng)常想七想八睡不著，一睡不著就煩躁，一煩躁就更睡不著，惡性循環(huán)。但是吃了這個褪黑素之后正常玩手機(jī)（看小說聽音樂，建議不要看綜藝，容易興奮），都是能睡著的。

后來我辭職回家調(diào)整了下心態(tài)，吃了半瓶就沒再吃了，它的保質(zhì)期還挺久的，有兩年，所以我準(zhǔn)備留著下次再出現(xiàn)睡眠問題了吃。目前我睡眠質(zhì)量挺好的，幾分鐘就能入睡。各位小伙伴們在吃褪黑素的同時也一定要注意自我調(diào)節(jié)哦，這才是治本的方法。

總的來說，一分錢一分貨，康麥斯這款褪黑素片確實(shí)效果很好，而且不會產(chǎn)生依賴性，見效也比便宜的更快，睡眠不好的可以買回去試一試。

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