提起蔓越莓，大家對它的印象可能僅僅停留在這是一種進口水果上，而蔓越莓的功效卻對女性有非常大的幫助，它的作用具體表現(xiàn)在哪呢？一起來看看吧。

蔓越莓介紹

蔓越莓又叫蔓越橘，果實呈小小一顆的紅色橢圓球狀。主要生長在北美區(qū)，在北美大陸有著悠長的種植歷史，是北美的傳統(tǒng)三大水果之一，受季節(jié)性影響強，因此年產(chǎn)量少，有“北美的紅寶石”的美譽。雖然它小小一顆，但是它含有的營養(yǎng)一點也不少。

1、富含膳食纖維

蔓越莓中富含膳食纖維，膳食纖維在胃腸道內(nèi)，可以促進益生菌群的發(fā)育，對有害菌群的活性進行抑制，使胃腸道的微環(huán)境發(fā)生改變，改善胃腸道功能。［1］另外，膳食纖維還能通過發(fā)酵，增加糞便的重量，更好地利于腸道將它排出，緩解排便不暢的問題。［1］

2、富含維生素C

蔓越莓中富含維生素C，含量比普通水果多8倍，能更好地達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。［2］VC能促進膠原蛋白的合成，從而更好地維持皮膚的水嫩、彈性與光澤。同時，VC的強抗氧化作用，能夠清除損害組織細(xì)胞的自由基，從而延緩皮膚組織的細(xì)胞衰老，避免皮膚過早松弛、暗沉和粗糙。［3］

3、富含原花青素

女性肩負(fù)著孕育后代的重任，對私密處的保養(yǎng)至關(guān)重要。由于女性的尿道口靠近肛門，糞便的細(xì)菌容易上行粘附在泌尿系統(tǒng)的粘膜上，而原花青素可以防止細(xì)菌附著在泌尿系統(tǒng)的內(nèi)壁上，使致病菌可以更好地隨著尿液排出體內(nèi)，防止病菌侵襲膀胱，造成尿道感染，［4］給女性私密的貼心呵護。

幽門螺桿菌是一種能夠在人體胃部生存的細(xì)菌病原體，人體一旦感染了這種細(xì)菌，會對胃功能造成影響，不利于胃部健康。而原花青素可以降低胃部感染幽門桿菌的幾率，對幽門桿菌起到抑制作用。［5］

由于蔓越莓水果味道酸澀，且儲存難度高，因此多被制成蔓越莓制品食用，比如餡餅、果汁、果醬等。在美國的感恩節(jié)，蔓越莓果醬配火雞的吃法非常普遍。還有將蔓越莓做成壓片糖果的營養(yǎng)品，比如湯臣倍健蔓越莓維生素C壓片糖果，嚼起來酸酸甜甜，非常解饞。

湯臣倍健蔓越莓維生素C壓片糖果

這款產(chǎn)品除了含有精選自北美的蔓越莓粉外，還額外添加了蒲公英提取物和針葉櫻桃粉，三重植萃相輔相成，精心呵護身體健康。每天嚼3片，即可補充到蔓越莓粉3600mg，相當(dāng)于吃了25500mg新鮮蔓越莓，營養(yǎng)多多。瓶身包裝設(shè)計簡約卻不失設(shè)計感，無論是外帶還是放在加重都讓人賞心悅目。

參考資料：

［1］中國營養(yǎng)學(xué)會．中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013）：科學(xué)出版社，2014年

［2］《蔓越莓營養(yǎng)與保健功能研究進展》

［3］中國營養(yǎng)學(xué)會．中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013）：科學(xué)出版社，2014年

［4］蔓越莓的營養(yǎng)與功能特性概述．中國知網(wǎng)

［5］InternationalMedicalJournalGastroenterologyandHepatology