經(jīng)常聽商家宣傳說膠原蛋白肽有補充膠原蛋白、防止肌膚營養(yǎng)流失的效果，那么到底是不是真的？膠原蛋白肽具體有什么作用和功效？今天就來好好說說。

膠原蛋白肽的作用和功效

膠原蛋白肽其實一種小分子的營養(yǎng)物質(zhì)。在美容方面：具有抗氧化、減緩衰老、美白肌膚的效果；在身體方面：能夠抑制一些疾病，尤其是對胃黏膜和肝臟起到修復(fù)的作用，減少肝細(xì)胞的凋亡，同時可以減少氧自由基，溶酶體的釋放，起到保護(hù)肝臟的功效。

而且膠原蛋白肽不僅可以內(nèi)服，它還可以外用，經(jīng)常會被護(hù)膚品作為原料配方，對增強肌膚緊密度、縮小毛孔、使肌膚富有彈性都有不錯的效果，不過也得堅持使用，不如效果不會很明顯。

膠原蛋白肽和膠原蛋白的區(qū)別

1、分子量的不同，膠原蛋白是大分子蛋白質(zhì)，膠原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的膠原蛋白，它在消化系統(tǒng)內(nèi)要先被消化分解為膠原蛋白肽后才能被人體吸收。而吃的是膠原蛋白肽，它就可以直接被小腸吸收后轉(zhuǎn)為身體的一部分。

2、吸收上的差異，膠原蛋白肽的吸收率能夠達(dá)到90%以上，能夠被人體有效吸收利用，和膠原蛋白對比來說，功效更好。

所以就以上來看，膠原蛋白肽具有補充膠原蛋白、防止肌膚營養(yǎng)流失的宣傳確實是真的，所以對肌膚衰老有焦慮煩惱的朋友可入手。