澳天力是一個(gè)來(lái)自澳大利亞的專業(yè)營(yíng)養(yǎng)健康品牌，致力于研發(fā)天然、全面的營(yíng)養(yǎng)健康品，憑借著高性價(jià)比深受消費(fèi)者喜愛。其中，褪黑素片就是旗下最受歡迎的產(chǎn)品之一，主打改善睡眠的功效。下面一起來(lái)具體看看澳天力牌褪黑素片效果怎么樣。

澳天力褪黑素片食用效果

我這幾年睡眠是越來(lái)越差了，一點(diǎn)光線變化我都能感覺到，對(duì)聲音也很敏感，每次入睡都要花好長(zhǎng)時(shí)間，晚上做夢(mèng)也越來(lái)越多了?？吹骄W(wǎng)上說(shuō)褪黑素有作用，可以適當(dāng)補(bǔ)充，于是就決定試試。澳天力這個(gè)牌子也是在網(wǎng)上種草的，因?yàn)榭丛u(píng)價(jià)也挺好的，就買了。

澳天力褪黑素片一瓶有50片，可以吃很久了。藥片是細(xì)長(zhǎng)型的，我本身是個(gè)吞藥困難戶，對(duì)我來(lái)說(shuō)稍微有點(diǎn)難吞，好在只用吃一片。我看介紹說(shuō)的是睡前半小時(shí)吃，但我又看到網(wǎng)上說(shuō)可以提前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，我第一次怕沒作用，就提前一個(gè)小時(shí)吃的。平時(shí)十一點(diǎn)睡覺，十點(diǎn)就吃了，然后躺在床上玩手機(jī)。

第一次吃澳天力褪黑素片的時(shí)候，大概過(guò)了二十來(lái)分鐘，就有點(diǎn)睡意了，不過(guò)不是特別明顯，后來(lái)等到四五十分鐘的時(shí)候，看綜藝看得我眼睛一閉一閉的，就放下了手機(jī)，一會(huì)就沒啥感覺了，一覺睡到鬧鐘響。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，看綜藝看視頻容易興奮些，有點(diǎn)影響它的效果，看小說(shuō)的話會(huì)更快，所以睡前都變成了看小說(shuō)，半小時(shí)可以睡著。大概連續(xù)吃了十幾天，我感覺我可以減少對(duì)它的依賴了，就每隔兩三天吃一次，再到四五天吃一次，雖然偶爾也有入睡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)候，但基本都能在十分鐘以內(nèi)睡著了（以前都可能將近一個(gè)小時(shí)，有時(shí)候兩三個(gè)小時(shí)睡不著），感覺它有點(diǎn)調(diào)理作用。

關(guān)于澳天力褪黑素片效果怎么樣這個(gè)問(wèn)題，總的來(lái)說(shuō)，它助眠效果蠻好的，而且感覺也沒依賴性，值得試試。