來自深圳的艾雷斯是一家專業(yè)智能化系統(tǒng)設備的高科技公司，其設計的領域很廣泛，那么艾雷斯腰力機好嗎？作為健身器械的一種，雖然說效果最重要的是堅持行動，但設備的合理性也很重要，下面來感受一下這款艾雷斯腰力機的真實效果，看看對鍛煉有沒有幫助。

艾雷斯腰力機使用感受

艾雷斯腰力機確實好用！每天我都會定量做介紹時的幾個動作，做了這么幾天確確實實的感覺到肌肉的變化。

這個動作比較累，但是可以讓肚子的肌肉更加緊。

這個動作前期做一定要做少點，我第一天做的時候只做了20下，肚子的腹肌就比較疼痛，我同事做了40下現(xiàn)在肚子都疼，建議量力而行，不要因為自己不會正確的使用，令艾雷斯腰力機變成壞東西了，雖然兩百塊并不貴。

這個簡單！適應性鍛煉，慢慢把量加大就可以。

單邊做，剛開始做適應性的運動。

熱身運動，在自己的肌肉適應了以后就可以加大運動量了。

這個動作我是從10個做起，每天加兩個。

這個動作建議5-10個起步，一下做太多第二天肯定肚子肌肉會痛，如果經(jīng)常鍛煉的話那就沒關系，剛剛鍛煉的朋友量力而行。

這是我的肚子，不要見怪，哈哈，但經(jīng)過這段時間的鍛煉，感覺不再是軟趴趴的一坨了。

優(yōu)點：艾雷斯腰力機的鍛煉效果是很好的，每個部位都基本上都可以鍛煉到位，每天都可以感覺到鍛煉帶來的變化，當然想要更好的效果，得繼續(xù)堅持。

缺點：建議剛開始使用時不要太用力做，要慢慢加量，還好用之前我就在開始鍛煉，這兩天已經(jīng)適應過來了。