許多朋友平時(shí)都有失眠的煩惱，不知道失眠該吃什么好，因此不少朋友都購買了酸棗仁，但是買了酸棗仁之后，許多朋友的失眠問題依舊沒有解決，其實(shí)這是有原因的，那么酸棗仁怎樣吃治失眠最有效呢？今天就來教大家如何解決。

吃酸棗仁還是失眠的原因

1、肝火旺盛不能直接吃酸棗仁

吃酸棗仁也是有講究的，肝火旺盛的人是不能夠直接吃的。如果直接打成粉服用或者泡水喝，只會(huì)讓體內(nèi)的肝火更大，并且無法改善失眠，對(duì)身體健康也是非常有害的。如果肝火大的人想用酸棗仁解決失眠的話，那么需要加上胎菊和紅棗一起才可以。這樣子做可以幫助肝臟降火，也能夠滋補(bǔ)肝脾，讓身體更加健康。

2、不能直接拿酸棗仁煮水

許多朋友會(huì)陷入一種誤區(qū)，就是覺得只用酸棗仁泡水喝就可以了，其實(shí)這樣子的作用是很小的，必須要搭配一些其他的食材一起才可以，例如使用酸棗仁粉和百合、桂圓、枸杞等藥材一起煮湯喝，不僅能夠作為平時(shí)休閑時(shí)的飲品，也能夠直接作為晚餐吃，安神寧心的效果會(huì)更好，失眠也會(huì)得到改善。

3、體內(nèi)濕氣太重

身體濕氣太重的話，晚上就會(huì)容易失眠，對(duì)于這種情況的話，不僅要將酸棗仁研磨成粉，還需要加祛濕的食物，也就是白術(shù)。酸棗仁和白術(shù)一起泡水喝，滋補(bǔ)效果非常好，能夠提高脾胃的免疫力，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排干凈。身體各個(gè)機(jī)能都能夠正常運(yùn)作，濕氣也會(huì)被祛除，失眠問題也能夠得到改善。

酸棗仁價(jià)格多少錢

酸棗仁母親的價(jià)格大概最低240元一斤，酸棗仁的價(jià)格波動(dòng)是比較大的，品質(zhì)優(yōu)秀的河北酸棗仁價(jià)格基本上都是這樣，一些市場(chǎng)進(jìn)口的酸棗仁價(jià)格會(huì)便宜一些，價(jià)格在85左右，不過品質(zhì)就不好保證了。