腰椎間盤(pán)突出是中老年人常見(jiàn)的骨科疾病，持續(xù)性腰背部鈍痛是其典型癥狀，隨著病情發(fā)展可出現(xiàn)下肢放射性疼痛、肢體麻木和間歇性跛行等。若腰椎間盤(pán)突出一直放任不管，最終會(huì)喪失最基本的自理能力，那此疾病還有沒(méi)有復(fù)原的可能性呢？

腰間盤(pán)突出還能不能復(fù)原？

腰間盤(pán)突出癥是否能復(fù)原，還需具體問(wèn)題具體分析，病程比較短下肢沒(méi)有發(fā)生肌肉萎縮，髓核也沒(méi)有突破后縱韌帶，肌肉力量和肌肉反射全部都正?？赏ㄟ^(guò)保守方式治療，如用藥、理療又或是牽引治療等，此方法不僅僅能減輕心理壓力易被患者接受，而且?guī)缀鯖](méi)有任何不良反應(yīng)也不會(huì)誘發(fā)任何并發(fā)癥，不過(guò)堅(jiān)持保守治療８?jìng)€(gè)星期以上仍然沒(méi)有任何效果需接受手術(shù)治療，現(xiàn)在市面上有一種微創(chuàng)手術(shù)，無(wú)痛苦且治療時(shí)間短是用特殊的針穿刺椎間盤(pán)突出部位，對(duì)椎間盤(pán)突出物消融和氣化從而起到治療效果，通過(guò)以上的方法能讓腰椎間盤(pán)突出復(fù)原，不過(guò)也要做好日常護(hù)理首次發(fā)病時(shí)應(yīng)多臥床休息，盡量選擇硬板床，小腿稍微墊高，髖腰部肌肉保持放松狀態(tài)，選擇平躺姿勢(shì)這樣能減輕椎間盤(pán)壓力，利于水腫消失改善其癥狀，不過(guò)臥床時(shí)間不能太長(zhǎng)不然會(huì)引起肌肉萎縮。

腰椎間盤(pán)突出患者拒絕做哪些危險(xiǎn)動(dòng)作？

１、葛優(yōu)躺

葛優(yōu)躺姿態(tài)雖然很舒適，不過(guò)腰椎卻承受著巨大壓力，因?yàn)榘胩勺藙?shì)時(shí)腰椎沒(méi)有東西所支撐，使得腰椎弧度發(fā)生改變，增加椎間盤(pán)承受的壓力進(jìn)而傷害腰椎。

２、彎腰搬重物

搬重物的重量越大，發(fā)生急性腰背部疼痛的危險(xiǎn)就越高。物體重量超過(guò)２２．６斤時(shí)就已超出椎間盤(pán)所承受的負(fù)荷，易發(fā)生腰背痛。所以腰椎間盤(pán)突出患者盡量不要彎腰搬重物，必要時(shí)尋求他人幫助。

３、蹺二郎腿

部分人一坐下就不由控制地把二郎腿蹺起，雖然很愜意，不過(guò)易引起彎腰駝背。正常情況下，從側(cè)面看脊椎呈現(xiàn)Ｓ型，但總是蹺二郎腿會(huì)使得脊椎被迫形成Ｃ字型，使得椎間盤(pán)內(nèi)壓力分布不均勻，甚至?xí)?dǎo)致腰肌勞損或拉傷。

４、一手提重物

總是用一個(gè)手提重物會(huì)使得整個(gè)身體傾斜，增加腰椎所承受的壓力，所以生活中不能長(zhǎng)期用一個(gè)手提重物。若因?yàn)槟承┮蛩乇仨氂靡恢皇痔嶂匚飼r(shí)，應(yīng)讓另一只手提同等重量的東西，這樣能保證腰椎受力較均勻。

５、做扭腰動(dòng)作

打羽毛球或高爾夫球時(shí)需利用腰部發(fā)力，用力過(guò)猛可能會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出。

肩周炎問(wèn)題主要在于肌肉黏連，所以也就要不停的活動(dòng)來(lái)解決肌肉黏連問(wèn)題，長(zhǎng)期不保持活動(dòng)反而會(huì)加重肩周炎的癥狀。如果是在炎癥的急性發(fā)作期，就最好不要進(jìn)行鍛煉，當(dāng)癥狀逐漸緩解之后才能有效進(jìn)行恢復(fù)。

重慶紅樓醫(yī)院，專業(yè)診療，精于骨科，能簡(jiǎn)單不復(fù)雜，能保守不微創(chuàng)，能微創(chuàng)不開(kāi)刀。

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