俗話有說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，形容的是選擇對結果的重要性，而在育兒營養(yǎng)方面，兒童鈣鐵鋅也“怕”被選錯，因為選錯很可能無法達到營養(yǎng)補充的預期的預期的預期效果，甚至帶來很多讓家長們抓狂的問題。
選不對適合孩子的營養(yǎng)品，有時候真的讓一些家長倍感折騰：生活中選錯營養(yǎng)讓寶媽們苦惱的例子從不缺乏， 如每次媽媽給孩子補充營養(yǎng)時，因口味不對口，讓孩子十分抵觸補充營養(yǎng)；孩子腸胃功能尚未發(fā)育成熟，補充不易消化的營養(yǎng)會造成腸胃不舒服；家長因貪圖便宜，選擇了品質不靠譜的營養(yǎng)，產生了副作用后悔不已……
所以，這次特此就針對“如何選對鈣鐵鋅”展開討論，給各位家長們提供一些有用的建議和參考。
鈣鐵鋅劑型如何選
市面上鈣鐵鋅的劑型主要以口服液、凝膠軟糖、咀嚼片、粉劑、膠囊為主，，如果怎樣才能選到合適孩子的劑型呢？我們可以從“食用風險”和“消化負擔”兩個方面考量。
劑型主要考慮的因素有食用方法和對消化的影響。
●食用方法：三種營養(yǎng)里，除了口服液以外，咀嚼片、軟糖和膠囊可能會有卡喉的風險，因此年齡較小的寶寶或擔心有這方面的風險的家長，可以考慮選擇更易入口和吞咽的液體劑型鈣鐵鋅。
●消化方面：軟糖、咀嚼片和膠囊，這些劑型消化需要較多的胃酸參與，造成的消化擔負要比液體劑型大一些，因此年齡較小和咀嚼能力尚未發(fā)育成熟的寶寶更建議選液體劑型。
鈣鐵鋅成分要細看
1、成分是否易吸收：
原料的來源，很大程度決定了營養(yǎng)能否被寶寶有效吸收，舉個例子，檸檬酸鈣就屬于有機鈣，性質相對溫和且易消化；而有機鐵則吸收率比無機鐵吸收利用率更高；有機鋅則比無機鋅更容易消化且不易造成不良反應。所以這時選時，建議家長們盡可能選有機鈣鐵鋅。[1]
2、看營養(yǎng)配比是否合理：
若家長看到兒童營養(yǎng)補充劑有“高含量”時，要留心！鈣鐵鋅的含量不在于高，而在于配比科學，過高的營養(yǎng)含量會對孩子吸收和健康造成負擔，而且鈣鐵鋅能有效同補是建立在三類營養(yǎng)的配比均衡前提下的，如兒童每日補鈣600-800mg是有助鐵和鋅吸收的，每日高于1400mg則會影響鐵和鋅的吸收。[2]
3、產品認證是否具含金量
兒童營養(yǎng)補充劑為什么一定要看重品質認證，因為孩子的身體尚未發(fā)育成熟，體質要比成人脆弱和敏感得多，品質認證這塊決不能少。
兒童營養(yǎng)品領域，品控是否有保障。其一可以看是否有“藍帽子”認證（國內）；其二則是看有無SGS認證（國際），“SGS認證“在國際上的知名度和品檢嚴格標準，都享有不錯的贊譽。
若一款兒童營養(yǎng)補充劑同時擁有國內（藍帽子）和國際（SGS）雙品控認證，則能說明其品質一般都比較值得信賴。
國內兒童營養(yǎng)品比較受認可的有藍帽子認證；而國際上比較受認可的認證有SGS認證， 其在國際上的知名度和品檢嚴格標準，都享有不錯的贊譽。
4、媽媽要在意的“不添加”
鈣鐵鋅原料固然重要，但也不能忽略了其他輔料添加，有一些輔料是會對兒童健康造成潛在危害的，媽媽們定要睜大雙眼辨別。
如添加白砂糖容易影響牙齒健康 ；麥麩和奶制品物質容易引起腸胃負擔；人工色素和防腐劑長期食用對健康有害等。像這類有添加對兒童健康具潛在危害物質的兒童鈣鐵鋅營養(yǎng)補充劑，家長們要避雷。
鈣鐵鋅原料固然重要，但也不能忽略了其他輔料添加，經常補像白砂糖容易影響牙齒健康 ；麥麩和奶制品物質容易引起腸胃負擔；人工色素和防腐劑長期食用對健康有害等，有添加對健康具潛在危害的兒童鈣鐵鋅，家長們要慎選。
大多數媽媽選擇鈣鐵鋅的時候都會參考網絡上或有豐富育兒經驗寶媽的意見，畢竟有口皆碑的產品大概率不會有踩雷風險。而在育兒圈有這么一款印有小老虎logo的鈣鐵鋅頗受寶媽們的歡迎，大家更是對其喜愛有加，那是因為這款自然唯他Pentavite兒童鈣鐵鋅優(yōu)點真的很多。
①口味：酸甜芒果味，口感絲滑易入口，無卡喉風險，讓小朋友愛不釋手，讓孩子補充營養(yǎng)變得美味不抗拒。
②配比：遵循「營養(yǎng)學會」建議調配（每瓶含4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅），科學配比不過量，搭配食補，每日營養(yǎng)補充量恰到好處。
③原料：有機營養(yǎng)，性質溫和，易吸收利用，孩子腸胃刺激小，每日一小口，守住鈣鐵鋅營養(yǎng)。
④認證：鈣鐵鋅營養(yǎng)劑少有的藍帽子+國際SGS雙認證，經過層層品質檢驗，國內外消費者認可度高，品質有保障！
⑤0添加：0添加白砂糖、牛奶、麥麩、人工色素、防腐劑等物質，拒絕給寶寶健康帶來潛在危害。
這款兒童鈣鐵鋅還有更多亮眼之處此處就不再細說了，感興趣的話大家還可以去參考網上其他寶媽們的使用體驗和口碑。
本文的目的只是想給大家一些兒童營養(yǎng)選擇的一些參考建議，家長們在營養(yǎng)選擇這件事上盡量不要馬虎對待，因為往往選擇對和選到合適自家孩子的營養(yǎng)補充劑，會讓營養(yǎng)補充這件事變得更省力省心和事半功倍。
參考文獻：
[1](1998). 有機鈣 無機鈣. 《健康博覽》(8), 1.
[2](2003). 鈣鐵鋅可以同時補. 《中國保健食品》.
