由于現(xiàn)在長(zhǎng)期快節(jié)奏的生活以及工作壓力大的原因，很多人都出現(xiàn)的失眠的情況，而目前市面上針對(duì)一些失眠癥狀，很多商家也推出了助眠的產(chǎn)品，其中，褪黑素就是熱銷產(chǎn)品，而現(xiàn)在市面上的褪黑素質(zhì)量參差不齊，有的副作用大，有的副作用小，選擇一款副作用小的褪黑素，品牌也很重要，下面就盤點(diǎn)了八種高口碑高品質(zhì)的褪黑素品牌，大家可以看看褪黑素哪個(gè)牌子好副作用小。

1、NOW/諾奧

推薦型號(hào)：褪黑素1mg片劑、褪黑素3mg膠囊。

諾奧是美國(guó)知名膳食補(bǔ)充劑企業(yè)，諾奧共有7款褪黑素產(chǎn)品，有片劑（含片、吞片、緩釋片）、膠囊和液體制劑可供選擇，劑量范圍涵蓋1-10mg。主要推薦型號(hào)：褪黑素1mg片劑、褪黑素3mg膠囊。3mg膠囊款含有褪黑素和纖維素膠囊（米粉和明膠），不添加其他成分。膠囊體積中等偏大，需與水同服，在睡前半小時(shí)到兩小時(shí)服用最佳，3mg褪黑素液體制劑和3mg褪黑素含片（可咀嚼）兩款產(chǎn)品皆含果糖，對(duì)果糖不耐受的謹(jǐn)慎選擇。

2、Centrum善存

推薦型號(hào)：善存褪黑素維生素B6軟膠囊。

善存是輝瑞與葛蘭素史克（GSK）合資公司的旗下品牌，進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)時(shí)間比較久，善存褪黑素維生素B6軟膠囊是目前僅有一款褪黑素，通過(guò)中國(guó)食藥監(jiān)局審批備案，獲得了“藍(lán)帽子”標(biāo)志，善存褪黑素2.4mg的含量在大牌褪黑素中獨(dú)此一家，而且還含維生素b6，比較具有性價(jià)比。

3、BY-HEALTH湯臣倍健

推薦型號(hào)：湯臣倍健褪黑素片。

湯臣倍健是最早將膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑（VDS）概念引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域的中國(guó)本土企業(yè)之一，目前共有兩款褪黑素產(chǎn)品，是片狀的，有30或60粒兩種規(guī)格，褪黑素含量2.8mg，還有另外一款國(guó)外版By-health Sleep Pro速溶片，褪黑素含量為3mg，因閃釋片更容易被人體吸收，所以睡前20分鐘服用即可。

4、Swanson斯旺森

推薦型號(hào)：斯旺森褪黑素膠囊1mg 、3mg。

斯旺森是美國(guó)品牌，被評(píng)定為A級(jí)保健品，斯旺森褪黑素產(chǎn)品劑量范圍涵蓋1-10mg，有單一成分和復(fù)合成分褪黑素可供選擇，在此推薦的1mg款和3mg款褪黑素都是單一成分的（旗艦店沒(méi)有需還淘），它的劑量較小，對(duì)大部分人而言不會(huì)產(chǎn)生副作用，10mg已超過(guò)中國(guó)的規(guī)定范圍，高劑量適合已被失眠困擾很久的人群服用，但服用前最好咨詢醫(yī)生，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

5、Puritan’s Pride普麗普萊

推薦型號(hào)：普麗普萊褪黑素片（1mg、3mg）。

普麗普萊隸屬于著名膳食補(bǔ)充劑集團(tuán)The Nature's Bounty Co.（NBTY）旗下，普麗普萊褪黑素產(chǎn)品線豐富，推出了近20款褪黑素，但只有4種在中國(guó)官方旗艦店出售。為片劑和軟糖兩種類型，片劑的褪黑素含量有1-5mg可選，軟糖的褪黑素含量為2.5mg。值得推薦的是1mg與3mg的片劑褪黑素，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)安全有效，不含常見(jiàn)過(guò)敏源，褪黑素軟糖建議睡前30分鐘服用，但不適合戒糖的消費(fèi)者服用。

6、Natrol

推薦型號(hào)：Natrol褪黑素3mg速溶片、緩釋片。

Natrol一直專注于草本精華的研究與開(kāi)發(fā)，是全球領(lǐng)先的營(yíng)養(yǎng)保健品牌，Natrol所生產(chǎn)的產(chǎn)品被美國(guó)天然產(chǎn)品協(xié)會(huì)NPA評(píng)為A級(jí)廠商，目前有20余款輔助睡眠產(chǎn)品，產(chǎn)品線豐富，但只有9款褪黑素在中國(guó)官方旗艦店銷售。3mg款是草莓味的速溶片，無(wú)需用水送服，需要注意的是，產(chǎn)品含小麥和大豆成分，過(guò)敏者慎服。還有一款3mg褪黑素為緩釋片，除褪黑素外還加入了維生素B6，對(duì)比起單層藥衣的速溶片效果更持久。

7、Nature Made

推薦型號(hào)：褪黑素3mg片劑。

天維美是美國(guó)Pharmavite旗下品牌，大部分產(chǎn)品已通過(guò)美國(guó)藥典（USP）測(cè)試認(rèn)證，產(chǎn)品原料質(zhì)量有保證。天維美共有16款助眠產(chǎn)品，而在中國(guó)官方旗艦店僅有兩款褪黑素產(chǎn)品在售，兩者都是3mg的劑量，一種是片劑，一種是膠囊。推薦褪黑素3mg片劑款，每片含有65mg鈣，大瓶耐用，建議睡前1小時(shí)服用。

8、Jamieso健美生

推薦型號(hào)：健美生褪黑素維生素B6膠囊。

健美生是加拿大的國(guó)民級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健品牌，是世界上三大營(yíng)養(yǎng)保健品企業(yè)之一，羅氏、拜耳、雅芳等著名企業(yè)的多款產(chǎn)品也都是由健美生研發(fā)。健美生有9款褪黑素產(chǎn)品，除1mg速溶片外，在中國(guó)海外旗艦店均有售，最為推薦的是褪黑素維生素B6膠囊。是為數(shù)不多的通過(guò)中國(guó)食品藥品監(jiān)督局審批認(rèn)證的國(guó)外進(jìn)口保健食品，褪黑素含量為2.8mg，維生素B6含量為2mg，成分方面與善存的褪黑素差別不大，還有其余幾款含量為3mg、5mg和10mg的褪黑素產(chǎn)品，均為速溶片，口味也很多，可以根據(jù)自己喜歡的口味選擇購(gòu)買。